Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) vagy osetriptán nevű táplálékkiegészítő a fejfájás és a migrén egyik alternatív kezelési módjának tekinthető. A szervezet ezt az anyagot szerotoninná (5-HT), más néven szerotoninná alakítja, amely egy hangulatot és fájdalmat szabályozó neurotranszmitter.
Az alacsony szerotoninszint gyakran megfigyelhető depresszióban szenvedőknél, de a migrénben és a krónikus fejfájásban szenvedők is alacsony szerotoninszintet tapasztalhatnak a rohamok alatt és között. Nem világos, hogy a migrén és a szerotonin miért kapcsolódik össze. A legnépszerűbb elmélet az, hogy a szerotoninhiány miatt az emberek túlérzékenyek a fájdalomra.
Emiatt az összefüggés miatt számos módszert alkalmaznak a szerotonin aktivitásának növelésére az agyban a migrén megelőzésére és az akut rohamok kezelésére.
Az 5-HTP egy aminosav, amelyet a szervezet az L-triptofán nevű esszenciális aminosavból állít elő, és élelmiszerekből kell bevinni. Az L-triptofán olyan élelmiszerekben található meg, mint a magvak, a szójabab, a pulyka és a sajt. Az enzimek természetes módon alakítják át az L-triptofánt 5-HTP-vé, amely ezután az 5-HTP-t 5-HT-vé alakítja.
Az 5-HTP-kiegészítőket a nyugat-afrikai Griffonia simplicifolia gyógynövényből állítják elő. Ezt a kiegészítőt depresszió, fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma és fogyás kezelésére használták, de nincsenek meggyőző bizonyítékok az előnyeire.
Amikor az 5-HTP-t vagy bármilyen természetes táplálékkiegészítőt fontolgatunk, fontos megérteni, hogy ezek a termékek vegyi anyagok. Ha azért szedjük őket, mert elég erősek ahhoz, hogy pozitív hatással legyenek az egészségünkre, ne feledjük, hogy elég erősek is lehetnek ahhoz, hogy negatív hatásokat váltsanak ki.
Nem világos, hogy az 5-HTP-kiegészítők jótékony hatással vannak-e migrénre vagy más típusú fejfájásra. Összességében a kutatások korlátozottak; egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segítenek, míg mások nem mutatnak hatást.
Migrénes vizsgálatokban felnőtteknél napi 25-200 mg közötti 5-HTP dózisokat alkalmaztak. Jelenleg nincs egyértelmű vagy ajánlott adagolás erre a kiegészítőre, de érdemes megjegyezni, hogy a nagyobb dózisok mellékhatásokkal és gyógyszerkölcsönhatásokkal járnak.
Az 5-HTP kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a karbidopát is, amelyet a Parkinson-kór kezelésére használnak. Kölcsönhatásba léphet triptánokkal, SSRI-kkel és monoamin-oxidáz-gátlókkal (MAOI-k, az antidepresszánsok egy másik osztálya) is.
A triptofán és az 5-HTP-kiegészítők szennyeződhetnek a természetes 4,5-triptofanion összetevővel, egy neurotoxinnal, más néven Peak X-szel. A Peak X gyulladásos hatásai izomfájdalmat, görcsöket és lázat okozhatnak. Hosszú távú hatások lehetnek izom- és idegkárosodás.
Mivel ez a vegyi anyag egy kémiai reakció mellékterméke, és nem szennyeződés vagy szennyező anyag, akkor is megtalálható az étrend-kiegészítőkben, ha azokat higiénikus körülmények között állítják elő.
Fontos, hogy megbeszélje orvosával vagy gyógyszerészével, ha bármilyen táplálékkiegészítőt szed, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak az Ön számára, és nem lépnek kölcsönhatásba más gyógyszereivel.
Ne feledje, hogy az étrend- és gyógynövény-kiegészítők nem estek át ugyanolyan szigorú vizsgálatokon és tesztelésen, mint a vény nélkül kapható és a vényköteles gyógyszerek, ami azt jelenti, hogy a hatékonyságukat és biztonságosságukat alátámasztó kutatások korlátozottak vagy hiányosak.
A táplálékkiegészítők és a természetes gyógymódok vonzóak lehetnek, különösen, ha nincsenek mellékhatásaik. Valójában a természetes gyógymódok számos betegség esetén hatékonynak bizonyultak. Bizonyítékok vannak arra, hogy a magnézium-kiegészítők csökkenthetik a migrénes rohamok gyakoriságát és súlyosságát. Az azonban nem világos, hogy az 5-HTP jótékony hatással van-e a migrénre.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K és munkatársai. Alacsony szisztémás szerotoninszinttel rendelkező testvéreknél hemiplegikus migrén, görcsrohamok, progresszív spasztikus paraplégia, hangulatzavarok és kóma alakul ki. Headache. 2011;31(15):1580-1586. Szám: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Szerotonin és CGRP migrénben. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Az 5-hidroxi-triptofán ösztrogénfüggő hatásai a kérgi depresszió terjedésére patkányokban: a szerotonin és a petefészek hormon kölcsönhatásának modellezése migrénes aurában. Headache. 2018;38(3):427-436. Szám: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Gyermekkori migrén megelőzésére szolgáló gyógyszerek. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Szám: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Az 5-hidroxi-L-triptofán biztonságossága. Toxikológiai levelek. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert író, betegoktató és betegjogi képviselő, aki migrénre és fejfájásra specializálódott.