A berberin előnyei
A berberin lehetséges egészségügyi előnyei a szervezetben lévő enzimekre gyakorolt hatásából fakadnak. Enzimekhez és sejtrészekhez kötődik, és megváltoztatja azok működését. Úgy tűnik, hogy számos enzimre hatással van, sőtDNS és RNS.
A berberint tanulmányozzák, hogy kiderüljön, segíthet-e:
Szívegészség
A szívbetegségben szenvedők gyakran fáradtak és szabálytalan szívveréssel rendelkeznek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a berberin-kiegészítő és a szokásos szívbetegség-kezelésekkel kombinált szedése enyhíti ezeket a tüneteket, csökkenti a halálozás esélyét látható mellékhatások nélkül.
Süllyesztésvérnyomás
A magas vérnyomás összefügg a szívbetegségekkel ésütések. A berberin szedése csökkentheti a diasztolés és a szisztolés vérnyomást (a vérnyomás alsó és felső értéke).
Berberin fogyás
Bár a berberin nem varázslatos súlycsökkentő tabletta, segíthet a 30 feletti testtömeg-indexű (BMI) embereknek a fogyásban. Két tanulmány kimutatta, hogy 3 hónapos étrend-kiegészítő szedése jelentős súlycsökkenést eredményez. Ennek az lehet az oka, hogy a berberin segít szabályozni az inzulint és más hormonokat, amelyek szabályozzák a zsírsejteket.
A berberin mellékhatásai
A berberin-kiegészítők sok ember számára hasznosak és biztonságosak lehetnek, de alkalmanként mellékhatásaik lehetnek. A berberin lehetséges mellékhatásai a következők:
Emésztési szövődmények. Egy berberinnel végzett vizsgálat kimutatta, hogy egyes embereknél emésztési problémákhoz, például székrekedéshez, hasmenéshez és puffadáshoz vezethet. Ezek a tünetek azonban általában 4 héten belül megszűnnek.
Alacsony vérnyomás. A berberin vérnyomáscsökkentő hatásai hasznosak, ha magas a vérnyomása. Néhány embernél azonban ez a hatás túlságosan alacsony vérnyomást okozhat, ami veszélyes lehet.
A berberin károsíthatja a májat?
A vegyület csökkentheti bizonyos májsérülések esélyét, és általában biztonságos a máj számára. Az anyagcserére gyakorolt hatása javíthatja a máj egészségét, csökkentheti a májgyulladást, és potenciálisan kezelheti a nem alkoholos zsírmájbetegséget.
Mint minden egészségügyi kiegészítő esetében, a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt elkezdi szedni a berberint.
A berberin jó forrásai
Berberinben gazdag ételek
A berberint magas koncentrációban találja a növényekben, beleértve:
- Hydrastis canadensis(aranypecsét)
- Coptis chinensis(koptis vagy aranyszál)
- Berberis aquifolium(Oregon szőlő)
- Berberis vulgaris(borbolya)
- Berberis aristata(fa kurkuma)
Berberin kiegészítők
A berberin vény nélkül kapható étrend-kiegészítőként, önmagában vagy más gyógynövényekkel és tápanyagokkal kombinálva.
A berberin adagolása
A berberin javasolt adagja 250 mg vagy 500 mg naponta kétszer vagy háromszor. Beszéljen orvosával, mielőtt új kiegészítő programot kezdene, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel-e az Ön speciális igényeinek és egészségi állapotának.
Elvitelre
A berberin, a különféle növényekben, például az európai borbolya és az oregoni szőlőben található vegyület, a gyógyászati felhasználásnak hosszú, több mint 3000 éves múltra tekint vissza. Potenciális előnyökkel jár az olyan állapotok kezelésében, mint a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a szívbetegségek és a PCOS. De egyeseknél emésztési problémákat és alacsony vérnyomást okozhat.
Feladás időpontja: 2024. július 26
