Marigold kivonat lutein, a különböző gyümölcsökben, zöldségekben és más növényi eredetű forrásokban található, természetesen előforduló karotinoid, amely az elmúlt években jelentős érdeklődést váltott ki egészségügyi előnyeinek széles skálája miatt. A lutein egy erős antioxidáns, amely kritikus szerepet játszik az általános egészség megőrzésében, különösen a szem egészsége és a kognitív funkciók területén. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a lutein alapjait, forrásait és a jólét elősegítésére szolgáló különféle alkalmazásait.

Mi az a Lutein?

A lutein a karotinoidok egy fajtája, a természetben előforduló pigmentek egy osztálya, amely számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható sárga, narancssárga és piros színért. A karotinoidok nélkülözhetetlenek az emberi szervezetben zajló különféle biológiai folyamatok megfelelő működéséhez. A luteint a xantofill karotinoidok közé sorolják, ami azt jelenti, hogy oxigénmolekulákat tartalmaz, így vízben jobban oldódik más karotinoidokhoz, például a béta-karotinhoz képest.

A lutein elsősorban a makulában koncentrálódik, a retina központi régiójában, amely felelős a nagy felbontású látásért. A lencsében és az emberi test más szöveteiben is megtalálható, és döntő szerepet játszik egészségük megőrzésében.

A luteint az emberi szervezet nem tudja szintetizálni, azt étrenddel kell bevinni. A lutein elsődleges forrásai közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a spenót és a zöldfűszer, valamint más zöldségek, például a brokkoli, a borsó és a kukorica. A gyümölcsök, például a narancs, a papaya és a kivi szintén tartalmaznak luteint, bár kisebb mennyiségben. Ezenkívül a tojássárgája és bizonyos étrend-kiegészítők megfelelő mennyiségű luteint biztosítanak.

Alkalmazásaikörömvirág kivonat lutein

1. Szem egészsége: A lutein leginkább a szem egészségét elősegítő szerepéről ismert. Antioxidáns tulajdonságai segítenek megvédeni a szemet az oxidatív stressztől és a kék fény káros hatásaitól, amelyek hozzájárulhatnak az időskori makuladegenerációhoz (AMD) és a szürkehályoghoz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a luteinben gazdag étrend fogyasztása jelentősen csökkentheti ezen állapotok kialakulásának kockázatát.
2. Kognitív funkció: A lutein az agyban is jelen van, ahol összefüggésbe hozható a jobb kognitív funkciókkal. A legújabb kutatások szerint a lutein szerepet játszhat az agysejtek integritásának megőrzésében és a neurodegeneráció megelőzésében. Egyes tanulmányok még összefüggést is kimutattak a magasabb luteinszint és a jobb kognitív teljesítmény között, különösen idősebb felnőtteknél.
3. Bőr egészsége: Erős antioxidánsként a lutein segíthet megvédeni a bőrt az ultraibolya (UV) sugárzás és a szabad gyökök káros hatásaitól, amelyek idő előtti öregedéshez és bőrrákhoz vezethetnek. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a lutein nagyobb bevitele javíthatja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, ami fiatalosabb megjelenést eredményez.
4. Szív- és érrendszeri egészség: Bár több kutatásra van szükség ezen a területen, az előzetes bizonyítékok azt mutatják, hogy a lutein pozitív hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre. Feltételezték, hogy a lutein csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt a szív- és érrendszerben, ami csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
5. Rákmegelőzés: Bár a kutatás még korai stádiumban van, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a luteinben gazdag étrend védő hatást fejthet ki bizonyos ráktípusok ellen, beleértve a mell-, vastagbél- és tüdőrákot. A lutein antioxidáns tulajdonságai segíthetnek semlegesíteni a rákot okozó szabad gyököket és megakadályozni a rákos sejtek növekedésének megindulását.

Befejezésül

A lutein létfontosságú karotinoid, amely számos felhasználási területtel rendelkezik az egészség megőrzésében és elősegítésében. A lutein megfelelő bevitelének biztosítása gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenden keresztül vagy kiegészítésekkel hozzájárulhat a jobb szem egészségéhez, a kognitív funkciókhoz, a bőr egészségéhez, a szív- és érrendszeri egészséghez, és potenciálisan a rák megelőzéséhez is. Ahogy a kutatások továbbra is feltárják a lutein előnyeinek teljes mértékét, továbbra is egyértelmű, hogy ez az erős antioxidáns az egészséges életmód elengedhetetlen összetevője.

Körülbelülkörömvirág kivonat lutein, vegye fel velünk a kapcsolatot a címeninfo@ruiwophytochem.combármikor!