A vitaminok ma már sokféle formában kaphatók, beleértve az italokat, tablettákat és spray-ket, és gyakran bizonyos embercsoportokat céloznak meg, beleértve a terhes nőket, a 70 év felettieket és a tizenéveseket. A gyümölcsízű gumicukor különösen egészséges módja annak, hogy a gyerekek nyögés nélkül vegyék be a napi vitaminokat.

Vegyen be C- és D-vitamint, cinket és szelént, hogy támogassa a szervezet természetes immunvédelmét, pantoténsavat és magnéziumot az agy egészségéért, valamint esszenciális B-vitaminokat a fáradtság leküzdésére. Sokan az NRV napi értékének több mint 100%-át biztosítják, bár a C-vitamin NRV értékének csak 37,5%-át, ezért érdemes növelni a citrusfélék, paradicsom és keresztesvirágú zöldségek bevitelét, hogy biztosan megkapjon mindent, amire szüksége van. Van néhány furcsán szokatlan összetevő is, köztük a nagy szilárdságú chaga, amely antioxidáns támogatást nyújt.

A vitaminok kis mennyiségű szerves vegyület, amely az emberi és állati táplálkozáshoz és növekedéshez szükséges. Fontos szerepet játszanak a szervezet anyagcseréjében, növekedésében, fejlődésében és egészségében. Ha hosszabb ideig hiányzik egy bizonyos vitamin, az élettani diszfunkciót és bizonyos betegségeket okoz. Általában élelmiszerből nyerik. Jelenleg több tucat találtak, mint például A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin és így tovább.

A vitaminok nélkülözhetetlen szerves vegyületek az emberi anyagcserében. Az emberi test olyan, mint egy nagyon összetett vegyi üzem, amely folyamatosan különféle biokémiai reakciókat hajt végre. A reakció szorosan összefügg az enzim katalízisével. Ahhoz, hogy egy enzim aktív legyen, egy koenzimnek is részt kell vennie. Számos vitaminról ismert, hogy koenzim vagy enzimek alkotó molekulája. Ezért a vitaminok fontos anyagok a szervezet normál anyagcseréjének fenntartásához és szabályozásához. Vitathatatlan, hogy a legjobb vitaminok a szervezet szöveteiben találhatók „bioaktív anyagok” formájában.

A vitaminok további előnye az emberi szervezet számára, hogy segíthetik az emberi növekedés és fejlődés normál működését, különösen a tinédzsereknél, a vitaminok a növekedési folyamat egyik nélkülözhetetlen tápanyagai. Például a D-vitamin jól szabályozza egyes nyomelemek anyagcseréjét az emberi szervezetben, elősegíti a kalcium felszívódását az emberi szervezetben, fenntartja a csontok egészségét, és egyensúlyban tartja a vér foszforszintjét és a vér kalciumszintjét az emberi szervezetben.