A vitaminok ma már sokféle formában kaphatók, beleértve az italokat, tablettákat és spray-ket, és gyakran meghatározott embercsoportokat céloznak meg, beleértve a várandós nőket, a 70 év felettieket és a tinédzsereket. A gyümölcsízű gumicukrok különösen egészséges módja annak, hogy a gyerekek panasz nélkül szedjék be a napi vitaminjaikat.

Szedj C- és D-vitamint, cinket és szelént a szervezet természetes immunrendszerének támogatására, pantoténsavat és magnéziumot az agy egészségéért, valamint esszenciális B-vitaminokat a fáradtság leküzdésére. Sokuk a napi ajánlott bevitel több mint 100%-át fedezi, bár a C-vitamin esetében csak a napi ajánlott bevitel 37,5%-át, ezért érdemes növelni a citrusfélék, paradicsom és keresztesvirágú zöldségek bevitelét, hogy biztosan mindent megkapj, amire szükséged van. Vannak furcsán szokatlan összetevők is, köztük a nagy hatóanyag-tartalmú chaga, amely antioxidáns támogatást nyújt.

A vitaminok kis mennyiségű szerves vegyületek, amelyek az emberi és állati táplálkozáshoz és növekedéshez szükségesek. Fontos szerepet játszanak a szervezet anyagcseréjében, növekedésében, fejlődésében és egészségében. Ha egy bizonyos vitamin hosszú ideig hiányzik, az fiziológiai zavarokat és bizonyos betegségeket okozhat. Általában élelmiszerekből nyerjük. Jelenleg több tucatnyi létezik, például A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin és így tovább.

A vitaminok esszenciális szerves vegyületek az emberi anyagcserében. Az emberi test egy nagyon összetett vegyi üzemhez hasonlít, amely folyamatosan különféle biokémiai reakciókat hajt végre. A reakció szorosan kapcsolódik az enzimek katalíziséhez. Ahhoz, hogy egy enzim aktív legyen, koenzimnek kell részt vennie. Számos vitaminról ismert, hogy koenzim vagy enzimek alkotómolekulája. Ezért a vitaminok fontos anyagok a szervezet normális anyagcseréjének fenntartásához és szabályozásához. A legjobb vitaminok vitathatatlanul „bioaktív anyagok” formájában találhatók meg a test szöveteiben.

A vitaminok további előnye az emberi szervezet számára, hogy elősegíthetik a normális növekedést és fejlődést, különösen a serdülők esetében, mivel a vitaminok az egyik legfontosabb tápanyagok a növekedési folyamatban. Például a D-vitamin jól szabályozhatja egyes nyomelemek anyagcseréjét az emberi szervezetben, elősegítheti a kalcium felszívódását, fenntarthatja a csontok egészségét, és egyensúlyban tarthatja a vér foszfor- és kalciumszintjét.